Sinais de que você pode estar em um relacionamento abusivo (e como buscar ajuda)

Se você chegou até aqui, talvez esteja lidando com sentimentos difíceis em sua relação e esteja buscando entender melhor o que está acontece...

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segunda-feira, 2 de março de 2026

Nem toda dor quer desaparecer. Às vezes, ela quer ser escutada.

 Há experiências que acreditamos ter superado apenas porque aprendemos a administrá-las.

Sabemos como falar sobre elas, como explicá-las, como justificá-las. Construímos narrativas coerentes. No entanto, em determinados momentos da vida, aquilo que parecia resolvido retorna — às vezes na forma de irritação desproporcional, de escolhas repetidas, de um incômodo difícil de localizar.

O retorno não é um erro do percurso. É um sinal de que algo foi compreendido apenas em parte.

Nem tudo o que se entende é, de fato, elaborado.
E elaborar implica permitir que uma experiência encontre outro lugar dentro de nós — um lugar menos defensivo, menos apressado, menos organizado para manter intacta uma imagem de si.

O que retorna insiste não para punir, mas para ser finalmente escutado de outra maneira.

sexta-feira, 27 de outubro de 2023

ALMA DE PORCELANA - Histórias em torno de uma xícara de cha

 


Alma de Porcelana é uma troca de experiências. Das minhas porcelanas marcadas de vida para tantas porcelanas que tentam não apagar sua memória.
Trago aqui histórias que vivi, e outras que recebi de almas de porcelana sempre prontas para serem ouvidas...
Entre uma xícara e outra vamos trocando chás e histórias!!!


Este E-book reune 15 histórias inspiradas em relatos de pacientes, reflexões e questionamentos sobre a vida e sobre nossas lembranças de vida. 
São utilizadas imagens que nos remetem para a experiencia vivida e nossas marcas, passadas de geração em geração.
Em uma leitura leve, como se estivéssemos em torno de uma mesa de chá, vamos conversando e pensando juntos.


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ALMA DE PORCELANA

O QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR?

Quinze histórias curtas inspiradas em relatos e provocações que surgiram em sessões de psicoterapia. Histórias que podem refletir nossas questões pessoais, nos remetendo para dentro de nós mesmos.

Se você quer um espaço de reflexão, pode começar por abrir sua cristaleira (imagem presente no e-book) e resgatar suas lembranças e marcas ali presentes.


  • Olhar para dentro de si mesmo sem medo do que vai encontrar
  • Revisitar a própria história, através das histórias que conto
  • Cultivar o gosto pelo autoconhecimento em busca do autodesenvolvimento
  • Despertar o desejo de encontrar e reencontrar a vida que persiste em sorrir, mesmo quando nos faltam palavras

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ALMA DE PORCELANA

segunda-feira, 25 de junho de 2018

Psignificare - Psicologia Clínica


Talvez você esteja em busca de respostas para suas dificuldades ou de alguém próximo a você. 
Estas respostas devem ser construídas em conjunto, em uma relação de confiança e respeito entre paciente e psicólogo. Lembre-se, cada pessoa é um ser único!
Não é mágica, é ciência. E sobretudo... é sensibilidade e atenção ao sofrimento humano.
Somente o paciente sabe o tamanho de sua dor.
Cabe ao psicólogo ajudar a encontrar nome e sentido para esta dor e, com isso, oferecer possibilidades de superação e crescimento.
O que trouxe você até aqui?
Depressão, ansiedade, síndrome do pânico, medos, perdas de entes queridos, tristeza que não passa, conflitos familiares, baixa auto-estima, problemas no trabalho?
Você ja deu o primeiro passo, parabéns!
Conte conosco!

Psicóloga com 30 anos de experiência, psicoterapia e psicanalise.
Oferecemos atendimento psicoterápico para crianças, adolescentes e adultos em dois endereços em São Paulo (SP) e também online.

quinta-feira, 29 de março de 2018

Sempre há tempo para reescrever a história!


Reescrever a história não significa apagar lembranças e experiências.
Reescrever a história significa mergulhar na própria história e extrair da própria experiência todo aprendizado que as conquistas e as perdas nos proporcionaram. 
Significa valorizar a história vivida. 
Significa estar grato pela vida que hoje se apresenta. A história vivida pode ter nos deixado mágoas e dores, 
Se ficarmos no passado... que presente viveremos hoje? 
Porém, na peneira fina da experiência... o que ficou? 
Se ainda vivermos o passado... vamos ficar no passado. O que você vislumbra no seu amanhã? 
Sempre há tempo de reescrever a história!
Reescrever a história é respeitar a experiência vivida, aprender com ela, perdoar as mágoas, se alegrar com as conquistas e, sobretudo... 
Viver!!!! 

Parece facil...


Quanto mais a gente complica a vida... mais complicada ela fica!!!



Quanto mais a gente complica a vida... mais complicada ela fica!!!

sexta-feira, 16 de março de 2018

Você se maltrata quando...


Você não se dá conta, mas você se maltrata em vários momentos... 
cede aqui, cede ali e esquece que uma relação saudável é uma relação de troca onde todos saem ganhando. 
Da mesma forma, se você exige muito das pessoas ao seu redor... 
alguém está sendo maltratado. 
Nem sempre é intencional, as vezes por medo de perder o afeto isso é tolerado.
Porém o peso de carregar o outro (ou o outro carregar você) resulta em adoecer.
Cuide de você e cuide de quem você ama e com quem você convive.
Isso vale para as relações conjugais, familiares, de amigos e também no trabalho.

Cuide-se!

terça-feira, 13 de março de 2018




Ser uma boa pessoa não é uma tarefa fácil e nem simples. 
Requer consideração, solidariedade, empatia, bondade, amor, desprendimento e mais uma série de adjetivos que ouvimos (lemos) todos os dias. 
Somos o tempo todo avaliados e classificados em função de atitudes que definem "uma boa pessoa". 
Mas pouco (quase nada) nos define mais como uma "boa pessoa" quanto o cuidado e a consideração consigo mesmo. 
Aliás, é tão difícil olhar no espelho e se reconhecer com qualidades... 
Pois bem, a pergunta de hoje é... 
Você tem sido uma boa pessoa para si mesmo?
A resposta para esta pergunta determina sua autoestima, sua autoimagem, seu cuidado com sua saúde e com as permissões que você dá ao mundo. 
Se você consegue ser uma boa pessoa para o próximo, por que é tão difícil ser uma boa pessoa para si mesmo? 
Sem falso moralismo, sem regras ou clichês... 
Ser uma boa pessoa para si mesmo é admitir que sem você não há pessoa, não há bem, portanto... não há boa pessoa ou má pessoa. 
Ser uma boa pessoa é ser uma pessoa de bem... 
de bem com a vida, de bem o próximo, de bem com o mundo, 
de bem consigo mesmo. 
Cuide-se!

quinta-feira, 8 de março de 2018

Sobre o Dia Internacional da Mulher



Uma homenagem às mulheres, anônimas em seus trabalhos, que lutam dentro de suas casas para formar pessoas de bem e transformam a realidade. 
Não é fácil ser mulher, mãe, profissional competente, administradora de humores e amores, mediadora de conflitos (internos, familiares e profissionais) e ainda abrir um sorriso no rosto quando todos choram ao seu redor. 
Ser mulher dona de sua realidade, dona de suas escolhas e responsável por si mesma e por tantas pessoinhas que se formam e se transformam através do seu olhar e de suas palavras. 
Não é fácil ser o "continente negro" a que Freud se referia. 
Mas é fascinante se perceber mulher... fragil e forte.
Uma homenagem a todas as mulheres que fazem a diferença (e as que tentam também) e seus parceiros de caminhada, sonhos e planos.


segunda-feira, 22 de janeiro de 2018

Olhe para dentro de si...


As respostas para a maior parte de nossas perguntas estão no enunciado.
 É necessário ouvir a si mesmo com ouvidos curiosos e isentos de respostas aprendidas. 
Não é tarefa fácil, exige coragem. 
Olhar para dentro de si é enfrentar medos e desejos. 
Olhar para dentro de si é dar um passo além do murmúrio e da lamentação. Olhe para dentro de si!

Cladismari

quarta-feira, 17 de janeiro de 2018

Sempre há tempo de reescrever a história...



Reescrever a história não significa apagar lembranças e experiências. 
Reescrever a história significa mergulhar na própria história e extrair da própria experiência todo aprendizado que as conquistas e as perdas nos proporcionaram. 
Significa valorizar a história vivida. 
Significa estar grato pela vida que hoje se apresenta. 
A história vivida pode ter nos deixado mágoas e dores, 
porém na peneira fina da experiência... o que ficou? 
Se ainda vivermos o passado... vamos ficar no passado. 
Se ficarmos no passado... que presente viveremos hoje? 
O que você vislumbra no seu amanhã?
Reescrever a história é respeitar a experiência vivida, aprender com ela, perdoar as mágoas, se alegrar com as conquistas e, sobretudo... 
Viver!!!!
Sempre há tempo de reescrever a história!
Cladismari

terça-feira, 16 de janeiro de 2018

Ano Novo - Vida Nova?



ANO NOVO – VIDA NOVA? 
Depois das festas, dos encontros (e desencontros) do fim de ano, da alegria de reencontrar a família, da tristeza da ausência de alguns amigos e parentes, é hora de pensar e colocar a casa em ordem. Muitas promessas são feitas nessa época, projetos que geralmente são esquecidos antes do Carnaval. Será que muda alguma coisa com o novo tempo que se inicia a cada ano? A sucessão de tempo só terá o significado de mudança se realmente você assim se dispuser. “Vida nova” pode acontecer em qualquer época do ano, basta você retomar seus projetos e ir em busca de seus objetivos. Talvez a virada do ano devesse acontecer a cada manhã. O sol nasce todos os dias e nós iniciamos um novo tempo a cada manhã. Neste ano que se inicia vale uma nova proposta: “Dia Novo – Vida Nova” – com sua história, seus sonhos e suas alegrias. Com tudo o que você realizou e tudo o que ainda terá que conquistar. Não espere o próximo 31 de dezembro para fazer novas promessas. O tempo é agora!
DIA NOVO – VIDA NOVA! 

Cladismari Zambon

Somos seres pensantes...




Hoje vivemos um tempo em que as pessoas são impelidas a aceitar regras, valores, pensamentos e comportamentos em nome da tolerância e da boa convivência.
Mas o que é tolerável e o que não é tolerável?
Existe um limite em que a imposição da tolerância (ou seria imposição da aceitação sem direito de questionar?) passa a ser, por si só, uma violência.
O direito de pensar (e ser diferente) é um direito e não pode ser imposto sob pena de ultrapassar o limite da outra pessoa.
Cada pessoa tem o direito (e o dever) de encontrar os limites do que considera intolerável aceitar.
Pensar no que lê, questionar o que vê, observar o que faz sentido e o que não faz sentido.
Somos seres pensantes... lembre disso!

Cladismari

sexta-feira, 12 de janeiro de 2018

O tempo nos ensina...



O tempo nos ensina muitas coisas.
Ensina que é contínuo e vai passar por nós independente de nossa vontade.
Leva embora preciosidades (que nós julgamos indispensáveis) e nos apresenta outras coisas até então desconhecidas (que medo!). 
Também leva nossa dor e saudade, e nos apresenta novos amores, novos projetos e novas possibilidades. 
Porém cabe a nós o entendimento deste processo, que as coisas vem e vão... e vem... e vão... e nós também um dia iremos... 
O que aprendemos com o tempo?
Cladismari

quinta-feira, 11 de janeiro de 2018

Os ventos de mudança...


Os ventos de mudança sopram todos os dias... em todas as direções. 
É uma energia essencial para viver, sem a qual estancamos nosso crescimento e, instalados no medo ou na zona de conforto, não percebemos as oportunidades que estão a nossa volta. 
Olhe para fora, aproveite os ventos de mudança para realmente e efetivamente mudar. Entre muros e moinhos de vento... prefira os moinhos de vento. Transforme-se em energia geradora de vida. 
Na inércia nada se cria. Sem medo... sem apego ao passado. 
O que foi... já foi!

Cladismari