Palavras bondosas

O amor é a beleza da alma!

A vida é um sopro ... sobre o luto e voltar a viver!

Perder alguém é sempre muito doloroso e às vezes retomar a vida parece quase impossível. 

Como voltar a sorrir, a sonhar, a viver? 

O período que chamamos de Luto é essencial ser vivido. 

Dói, e a dor tem que ter lugar na vida. O choro também... 

Mas às vezes o Luto se prolonga, ou ele é tão doloroso que parece que não vai embora nunca mais. 

Por vezes ele desencadeia um quadro de depressão que deve ser avaliado por um profissional qualificado.

Lembre-se: somente um Psicólogo ou Psiquiatra tem formação e conhecimento adequados para diagnosticar e tratar uma Depressão.

Psicoterapia somente com Psicólogo!

Psignificare - Psicologia Clínica

Talvez você esteja em busca de respostas para suas dificuldades ou de alguém próximo a você. 

Estas respostas devem ser construídas em conjunto, em uma relação de confiança e respeito entre paciente e psicólogo. Lembre-se, cada pessoa é um ser único!

Não é mágica, é ciência. E sobretudo... é sensibilidade e atenção ao sofrimento humano.

Somente o paciente sabe o tamanho de sua dor.

Cabe ao psicólogo ajudar a encontrar nome e sentido para esta dor e, com isso, oferecer possibilidades de superação e crescimento.

O que trouxe você até aqui?

Depressão, ansiedade, síndrome do pânico, medos, perdas de entes queridos, tristeza que não passa, conflitos familiares, baixa auto-estima, problemas no trabalho?

Você ja deu o primeiro passo, parabéns!

Conte conosco!

Psicóloga com 30 anos de experiência, psicoterapia e psicanalise.

Oferecemos atendimento psicoterápico para crianças, adolescentes e adultos em dois endereços em São Paulo (SP) e também online.

Não pare na escada...

O que a vida quer da gente é coragem!

Sempre há tempo para reescrever a história!

Reescrever a história não significa apagar lembranças e experiências.

Reescrever a história significa mergulhar na própria história e extrair da própria experiência todo aprendizado que as conquistas e as perdas nos proporcionaram. 

Significa valorizar a história vivida. 

Significa estar grato pela vida que hoje se apresenta. A história vivida pode ter nos deixado mágoas e dores, 

Se ficarmos no passado... que presente viveremos hoje? 

Porém, na peneira fina da experiência... o que ficou? 

Se ainda vivermos o passado... vamos ficar no passado. O que você vislumbra no seu amanhã? 

Sempre há tempo de reescrever a história!

Reescrever a história é respeitar a experiência vivida, aprender com ela, perdoar as mágoas, se alegrar com as conquistas e, sobretudo... 

Viver!!!! 

Parece facil...

Quanto mais a gente complica a vida... mais complicada ela fica!!!

Quanto mais a gente complica a vida... mais complicada ela fica!!!

Você se maltrata quando...

Você não se dá conta, mas você se maltrata em vários momentos... 

cede aqui, cede ali e esquece que uma relação saudável é uma relação de troca onde todos saem ganhando. 

Da mesma forma, se você exige muito das pessoas ao seu redor... 

alguém está sendo maltratado. 

Nem sempre é intencional, as vezes por medo de perder o afeto isso é tolerado.

Porém o peso de carregar o outro (ou o outro carregar você) resulta em adoecer.

Cuide de você e cuide de quem você ama e com quem você convive.

Isso vale para as relações conjugais, familiares, de amigos e também no trabalho.

Cuide-se!

Ser uma boa pessoa não é uma tarefa fácil e nem simples. 

Requer consideração, solidariedade, empatia, bondade, amor, desprendimento e mais uma série de adjetivos que ouvimos (lemos) todos os dias. 

Somos o tempo todo avaliados e classificados em função de atitudes que definem "uma boa pessoa". 

Mas pouco (quase nada) nos define mais como uma "boa pessoa" quanto o cuidado e a consideração consigo mesmo. 

Aliás, é tão difícil olhar no espelho e se reconhecer com qualidades... 

Pois bem, a pergunta de hoje é... 

Você tem sido uma boa pessoa para si mesmo?

A resposta para esta pergunta determina sua autoestima, sua autoimagem, seu cuidado com sua saúde e com as permissões que você dá ao mundo. 

Se você consegue ser uma boa pessoa para o próximo, por que é tão difícil ser uma boa pessoa para si mesmo? 

Sem falso moralismo, sem regras ou clichês... 

Ser uma boa pessoa para si mesmo é admitir que sem você não há pessoa, não há bem, portanto... não há boa pessoa ou má pessoa. 

Ser uma boa pessoa é ser uma pessoa de bem... 

de bem com a vida, de bem o próximo, de bem com o mundo, 

de bem consigo mesmo. 

Cuide-se!

Sobre o Dia Internacional da Mulher

Uma homenagem às mulheres, anônimas em seus trabalhos, que lutam dentro de suas casas para formar pessoas de bem e transformam a realidade. 

Não é fácil ser mulher, mãe, profissional competente, administradora de humores e amores, mediadora de conflitos (internos, familiares e profissionais) e ainda abrir um sorriso no rosto quando todos choram ao seu redor. 

Ser mulher dona de sua realidade, dona de suas escolhas e responsável por si mesma e por tantas pessoinhas que se formam e se transformam através do seu olhar e de suas palavras. 

Não é fácil ser o "continente negro" a que Freud se referia. 

Mas é fascinante se perceber mulher... fragil e forte.

Uma homenagem a todas as mulheres que fazem a diferença (e as que tentam também) e seus parceiros de caminhada, sonhos e planos.

O amor é a beleza da alma

O que é belo e o que é feio? Quem determina o que é beleza? 

A beleza exterior depende dos olhos de quem vê e dos padrões da cultura e da época em que vivemos. 

Este padrão de beleza é um grande vilão do nosso bem-estar. 

Gasta-se muito para parecer um pouco com esse padrão. 

Mas tem um outro tipo de beleza que não custa nada... e tem um valor muito maior... um valor que não depende dos olhos de quem vê. 

Uma beleza que só faz bem para quem possui... e para quem está por perto. 

É uma beleza que emana do interior, que permite o sorriso com os olhos, que sustenta o olhar do outro. 

Uma beleza que acolhe, que aconchega, que perdoa.

Uma beleza que brota sob forma de bondade, gratuidade e amor. 

O amor é a beleza da alma!

Acabou o carnaval...

Por que esperamos para começar nossos projetos após o carnaval? 

O ano começou dia 01 de janeiro, mas deixamos quase tudo para "depois do carnaval" pois "o ano começa após o carnaval". 

Será mesmo? 

Pois bem... agora temos que correr muito pois temos 2 meses a menos no calendário para dar conta da lista de propósitos que fizemos na virada do ano.

A vida ficou "em banho-maria" nesse período. 

Mas a vida segue, as contas estão chegando, as tensões e frustrações são as de sempre e temos muito que fazer este ano. 

Ano de promessas, ano de eleições, ano de transformações.

Então... bora arregaçar as mangas, respirar fundo e trabalhar por um mundo melhor, por um Brasil melhor. 

E tudo começa por um mundo interno melhor, mais coerente e mais humano. Começa por dentro, pelos temores e desejos... 

Eu mereço um mundo melhor, você merece um mundo melhor! 

Vamos começar pelo nosso mundo interno?

Procure um psicólogo e cuide de seu mundo interno!

A capacidade de se encantar

Em meio a tantas notícias e tantas correrias e desencantos nem sempre nos permitimos o olhar que se encanta com as pequenas e belas coisas. 

Não se deixe amortecer. 

Abra os olhos e o coração. 

Isso deve fazer parte de nossa oração diária... todo dia... todo instante. 

Que a minha capacidade de me encantar com a vida JAMAIS adormeça!

Cladismari

Você tem o direito de chorar...

- Engole esse choro!

- Homem não chora!

- Se você chorar eu choro também!

- Seja forte, tem gente em situação pior que a sua e não chora!

E tantas outras frases que ouvimos cada vez que choramos (ou sentimos vontade do chorar). 

Chorar se transformou em sinônimo de depressão, de dor, de sofrimento. 

E cada dia mais nos sentimos despreparados para lidar com o choro do outro e, por consequencia, com nosso próprio choro.

Chorar faz parte da vida! 

Chore se tiver que chorar! 

Não espere um filme triste, ou uma propaganda na TV, ou uma cena triste na novela. 

Você tem o direito de chorar. As lágrimas são suas, a emoção também é sua.

Chorar faz bem, lava a alma, alivia a tensão, nos torna humanos.

Chore, e depois que chorar... seque suas lágrimas com um sorriso, olhe que o sol continua a brilhar e a vida segue. 

Converse com seus familiares e amigos, seja ouvido e colo para quem precisa chorar com você.

E se a vida estiver dificil e o choro for mais doído a ponto de nem formar lágrimas, peça ajuda. 

Procure um Psicólogo para te ouvir e ajudar a reorganizar sua vida e suas emoções.

Mas não engula mais o choro!

Cladismari

Olhe para dentro de si...

As respostas para a maior parte de nossas perguntas estão no enunciado.

 É necessário ouvir a si mesmo com ouvidos curiosos e isentos de respostas aprendidas. 

Não é tarefa fácil, exige coragem. 

Olhar para dentro de si é enfrentar medos e desejos. 

Olhar para dentro de si é dar um passo além do murmúrio e da lamentação. Olhe para dentro de si!

Cladismari

O que é autoestima?

O que é autoestima? O que faz você se sentir feliz consigo mesmo?

Autoestima é a estima de si mesmo, ou seja... você feliz (ou não tão feliz) com você mesmo!

É isso mesmo!

Por isso é importante olhar com carinho para seus sonhos e para as pessoas que fazem parte de seus sonhos. Mas principalmente para as pessoas que fazem parte do seu presente. 

Cuidar de si mesmo é uma forma cuidar de quem você ama.

Cuide-se! Ame-se! 

E quer uma dica poderosa?????

Curta-se!!!!

Sempre há tempo de reescrever a história...

Reescrever a história não significa apagar lembranças e experiências. 

Reescrever a história significa mergulhar na própria história e extrair da própria experiência todo aprendizado que as conquistas e as perdas nos proporcionaram. 

Significa valorizar a história vivida. 

Significa estar grato pela vida que hoje se apresenta. 

A história vivida pode ter nos deixado mágoas e dores, 

porém na peneira fina da experiência... o que ficou? 

Se ainda vivermos o passado... vamos ficar no passado. 

Se ficarmos no passado... que presente viveremos hoje? 

O que você vislumbra no seu amanhã?

Reescrever a história é respeitar a experiência vivida, aprender com ela, perdoar as mágoas, se alegrar com as conquistas e, sobretudo... 

Viver!!!!

Sempre há tempo de reescrever a história!

Cladismari

O vento geme ou canta?

Para você... o vento geme ou canta?

Ano Novo - Vida Nova?

ANO NOVO – VIDA NOVA? 

Depois das festas, dos encontros (e desencontros) do fim de ano, da alegria de reencontrar a família, da tristeza da ausência de alguns amigos e parentes, é hora de pensar e colocar a casa em ordem. Muitas promessas são feitas nessa época, projetos que geralmente são esquecidos antes do Carnaval. Será que muda alguma coisa com o novo tempo que se inicia a cada ano? A sucessão de tempo só terá o significado de mudança se realmente você assim se dispuser. “Vida nova” pode acontecer em qualquer época do ano, basta você retomar seus projetos e ir em busca de seus objetivos. Talvez a virada do ano devesse acontecer a cada manhã. O sol nasce todos os dias e nós iniciamos um novo tempo a cada manhã. Neste ano que se inicia vale uma nova proposta: “Dia Novo – Vida Nova” – com sua história, seus sonhos e suas alegrias. Com tudo o que você realizou e tudo o que ainda terá que conquistar. Não espere o próximo 31 de dezembro para fazer novas promessas. O tempo é agora!

DIA NOVO – VIDA NOVA! 

Cladismari Zambon

Somos seres pensantes...

Hoje vivemos um tempo em que as pessoas são impelidas a aceitar regras, valores, pensamentos e comportamentos em nome da tolerância e da boa convivência.

Mas o que é tolerável e o que não é tolerável?

Existe um limite em que a imposição da tolerância (ou seria imposição da aceitação sem direito de questionar?) passa a ser, por si só, uma violência.

O direito de pensar (e ser diferente) é um direito e não pode ser imposto sob pena de ultrapassar o limite da outra pessoa.

Cada pessoa tem o direito (e o dever) de encontrar os limites do que considera intolerável aceitar.

Pensar no que lê, questionar o que vê, observar o que faz sentido e o que não faz sentido.

Somos seres pensantes... lembre disso!

Cladismari

O tempo nos ensina...

O tempo nos ensina muitas coisas.

Ensina que é contínuo e vai passar por nós independente de nossa vontade.

Leva embora preciosidades (que nós julgamos indispensáveis) e nos apresenta outras coisas até então desconhecidas (que medo!). 

Também leva nossa dor e saudade, e nos apresenta novos amores, novos projetos e novas possibilidades. 

Porém cabe a nós o entendimento deste processo, que as coisas vem e vão... e vem... e vão... e nós também um dia iremos... 

O que aprendemos com o tempo?

Cladismari

Os ventos de mudança...

Os ventos de mudança sopram todos os dias... em todas as direções. 

É uma energia essencial para viver, sem a qual estancamos nosso crescimento e, instalados no medo ou na zona de conforto, não percebemos as oportunidades que estão a nossa volta. 

Olhe para fora, aproveite os ventos de mudança para realmente e efetivamente mudar. Entre muros e moinhos de vento... prefira os moinhos de vento. Transforme-se em energia geradora de vida. 

Na inércia nada se cria. Sem medo... sem apego ao passado. 

O que foi... já foi!

Cladismari

Se não quiser adoecer...

Vivemos em uma sociedade onde nossos sentimentos mais profundos são reprimidos, pois são considerados feios, indignos, inadequados, o​u seja, 

como algo que não devêssemos sentir.
Nos sentimos constrangidos para falar sobre nossos sentimentos, porém, as emoções não “se calam” e encontram um saída. 

É aí que surgem os sentimentos de tristeza, ansiedade, insegurança, baixa auto-estima. 

Tais sentimentos angustiantes vêm muitas vezes acompanhados de sintomas físicos penosos que se instalam como um pedido de socorro. 
Procure um Psicólogo!

Cladismari

Conhecer a si próprio é sabedoria...

Quando deixamos as emoções comandarem nossas vidas, 

nos tornamos reféns dos fatores externos e perdemos o poder sobre nós mesmos e sobre nossas escolhas. 

Atingir a maturidade emocional, portanto, significa ter consciência da reação que cada emoção traz para a vida e, a partir daí, 

escolher comportamentos que sejam menos destrutivos e mais saudáveis.

Cladismari

Cuide de você...

Você sabe o que você quer? 

Não adianta correr o dia todo e perder a saúde e no final não conseguir aproveitar o que conquistou. 

Nem luxo, nem lixo... 

Pense que a vida é passageira e que você pode ser feliz com o valor que você dá para cada momento, 

para cada pessoa... 

o seu valor!
Cuide de você! 

Cuide de sua saúde física, emocional, espiritual, social, familiar... 

Cuide de você!

Cladismari

O que cura é o contato afetivo...

A vida nos propõe desafios importantes no processo de amadurecimento. 

Por vezes perdas, por vezes dores... sempre desafios. 

E quando o peso das perdas e dores se torna muito grande, precisamos lidar com sentimentos e emoções conflitantes. 

Você tem várias escolhas a fazer, propósitos, objetivos... nem sempre resultam em sucesso mas sempre (absolutamente sempre) podem resultar em aprendizado. 
Por isso... receba os desafios com coragem e determinação e busque alegria. Ajude quem precisa de ajuda. Peça ajuda quando precisar de ajuda.
A vida fica muito mais leve quando colocamos amor e alegria em nossos dias!

Cladismari

Não deixe para depois...

Não deixe para depois... planos, sonhos, realizações... 

o abraço, o sorriso, a palavra certa na hora certa! 
As oportunidades chegam para todos 

mas nem todos tem coragem de enfrentar o desconhecido. 
Não deixe para depois, não deixe para 2018, 2019, 2020... 
Abrace a vida com tudo que ela oferece. 
Se foi bom... celebre! 

Se não foi tão bom... aprenda e recomece! 
Mas não deixe para depois!
Cladismari

Conhecer a si mesmo...

A busca pelo conhecimento nos impulsiona para um mundo de leituras, arte, observação da natureza e do comportamento humano. 

No entanto, o conhecimento de si mesmo é o mais importante e o mais desafiador conhecimento a ser alcançado. 
Experimente buscar a si mesmo nas leituras, na arte e na observação de seus sentimentos, fantasias e atitudes. 

É uma viagem fascinante e enriquecedora. 

As respostas para todas suas questões não está fora, está dentro de você. 
A Psicoterapia é um importante instrumento, aproveite!
Procure um Psicólogo!
Cladismari

Quando algo ruim acontece...

A forma como você enfrenta os desafios 

vai determinar o efeito destes em sua vida. 

Escolha aprender e se fortalecer, sempre!
E se estiver muito dificil enfrentar... 

procure um Psicólogo!
Cladismari

A mudança que você deseja...

A mudança que você deseja depende de manter o coração aberto, atitude, determinação e, sobretudo... coragem de enfrentar o desconhecido. 

O hoje pode ser doloroso, mas o amanhã ainda está por construir. 

Olhe para dentro de si, avalie os passos que te trouxeram até aqui. 

Abra mão do que não serve mais. 

Limpe a poeira que suas emoções transformaram em neblina. 

Agora inspire fé, expire força e coragem.... 

Abra os olhos e verás que a beleza continua a sua volta e dentro de você! 

A mudança já começou!
Cladismari

O que te impede de voar?

O que te impede de ir em busca dos seus sonhos?

Quais são as dificuldades que você encontra no caminho?

Foco, determinação, fé, sonho e uma pitada de "borboletas no estômago"... 

Voe!

Cladismari