Sinais de que você pode estar em um relacionamento abusivo (e como buscar ajuda)

Se você chegou até aqui, talvez esteja lidando com sentimentos difíceis em sua relação e esteja buscando entender melhor o que está acontece...

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segunda-feira, 2 de março de 2026

Nem toda dor quer desaparecer. Às vezes, ela quer ser escutada.

 Há experiências que acreditamos ter superado apenas porque aprendemos a administrá-las.

Sabemos como falar sobre elas, como explicá-las, como justificá-las. Construímos narrativas coerentes. No entanto, em determinados momentos da vida, aquilo que parecia resolvido retorna — às vezes na forma de irritação desproporcional, de escolhas repetidas, de um incômodo difícil de localizar.

O retorno não é um erro do percurso. É um sinal de que algo foi compreendido apenas em parte.

Nem tudo o que se entende é, de fato, elaborado.
E elaborar implica permitir que uma experiência encontre outro lugar dentro de nós — um lugar menos defensivo, menos apressado, menos organizado para manter intacta uma imagem de si.

O que retorna insiste não para punir, mas para ser finalmente escutado de outra maneira.

terça-feira, 13 de março de 2018




Ser uma boa pessoa não é uma tarefa fácil e nem simples. 
Requer consideração, solidariedade, empatia, bondade, amor, desprendimento e mais uma série de adjetivos que ouvimos (lemos) todos os dias. 
Somos o tempo todo avaliados e classificados em função de atitudes que definem "uma boa pessoa". 
Mas pouco (quase nada) nos define mais como uma "boa pessoa" quanto o cuidado e a consideração consigo mesmo. 
Aliás, é tão difícil olhar no espelho e se reconhecer com qualidades... 
Pois bem, a pergunta de hoje é... 
Você tem sido uma boa pessoa para si mesmo?
A resposta para esta pergunta determina sua autoestima, sua autoimagem, seu cuidado com sua saúde e com as permissões que você dá ao mundo. 
Se você consegue ser uma boa pessoa para o próximo, por que é tão difícil ser uma boa pessoa para si mesmo? 
Sem falso moralismo, sem regras ou clichês... 
Ser uma boa pessoa para si mesmo é admitir que sem você não há pessoa, não há bem, portanto... não há boa pessoa ou má pessoa. 
Ser uma boa pessoa é ser uma pessoa de bem... 
de bem com a vida, de bem o próximo, de bem com o mundo, 
de bem consigo mesmo. 
Cuide-se!

quinta-feira, 8 de março de 2018

Sobre o Dia Internacional da Mulher



Uma homenagem às mulheres, anônimas em seus trabalhos, que lutam dentro de suas casas para formar pessoas de bem e transformam a realidade. 
Não é fácil ser mulher, mãe, profissional competente, administradora de humores e amores, mediadora de conflitos (internos, familiares e profissionais) e ainda abrir um sorriso no rosto quando todos choram ao seu redor. 
Ser mulher dona de sua realidade, dona de suas escolhas e responsável por si mesma e por tantas pessoinhas que se formam e se transformam através do seu olhar e de suas palavras. 
Não é fácil ser o "continente negro" a que Freud se referia. 
Mas é fascinante se perceber mulher... fragil e forte.
Uma homenagem a todas as mulheres que fazem a diferença (e as que tentam também) e seus parceiros de caminhada, sonhos e planos.


domingo, 18 de fevereiro de 2018

O amor é a beleza da alma



O que é belo e o que é feio? Quem determina o que é beleza? 
A beleza exterior depende dos olhos de quem vê e dos padrões da cultura e da época em que vivemos. 
Este padrão de beleza é um grande vilão do nosso bem-estar. 
Gasta-se muito para parecer um pouco com esse padrão. 
Mas tem um outro tipo de beleza que não custa nada... e tem um valor muito maior... um valor que não depende dos olhos de quem vê. 
Uma beleza que só faz bem para quem possui... e para quem está por perto. 
É uma beleza que emana do interior, que permite o sorriso com os olhos, que sustenta o olhar do outro. 
Uma beleza que acolhe, que aconchega, que perdoa.
Uma beleza que brota sob forma de bondade, gratuidade e amor. 
O amor é a beleza da alma!

segunda-feira, 5 de fevereiro de 2018

A capacidade de se encantar



Em meio a tantas notícias e tantas correrias e desencantos nem sempre nos permitimos o olhar que se encanta com as pequenas e belas coisas. 
Não se deixe amortecer. 
Abra os olhos e o coração. 
Isso deve fazer parte de nossa oração diária... todo dia... todo instante. 
Que a minha capacidade de me encantar com a vida JAMAIS adormeça!
Cladismari

segunda-feira, 29 de janeiro de 2018

Você tem o direito de chorar...





- Engole esse choro!
- Homem não chora!
- Se você chorar eu choro também!
- Seja forte, tem gente em situação pior que a sua e não chora!

E tantas outras frases que ouvimos cada vez que choramos (ou sentimos vontade do chorar). 
Chorar se transformou em sinônimo de depressão, de dor, de sofrimento. 
E cada dia mais nos sentimos despreparados para lidar com o choro do outro e, por consequencia, com nosso próprio choro.
Chorar faz parte da vida! 
Chore se tiver que chorar! 
Não espere um filme triste, ou uma propaganda na TV, ou uma cena triste na novela. 
Você tem o direito de chorar. As lágrimas são suas, a emoção também é sua.
Chorar faz bem, lava a alma, alivia a tensão, nos torna humanos.
Chore, e depois que chorar... seque suas lágrimas com um sorriso, olhe que o sol continua a brilhar e a vida segue. 
Converse com seus familiares e amigos, seja ouvido e colo para quem precisa chorar com você.
E se a vida estiver dificil e o choro for mais doído a ponto de nem formar lágrimas, peça ajuda. 
Procure um Psicólogo para te ouvir e ajudar a reorganizar sua vida e suas emoções.
Mas não engula mais o choro!

Cladismari

segunda-feira, 22 de janeiro de 2018

Olhe para dentro de si...


As respostas para a maior parte de nossas perguntas estão no enunciado.
 É necessário ouvir a si mesmo com ouvidos curiosos e isentos de respostas aprendidas. 
Não é tarefa fácil, exige coragem. 
Olhar para dentro de si é enfrentar medos e desejos. 
Olhar para dentro de si é dar um passo além do murmúrio e da lamentação. Olhe para dentro de si!

Cladismari

quarta-feira, 17 de janeiro de 2018

Sempre há tempo de reescrever a história...



Reescrever a história não significa apagar lembranças e experiências. 
Reescrever a história significa mergulhar na própria história e extrair da própria experiência todo aprendizado que as conquistas e as perdas nos proporcionaram. 
Significa valorizar a história vivida. 
Significa estar grato pela vida que hoje se apresenta. 
A história vivida pode ter nos deixado mágoas e dores, 
porém na peneira fina da experiência... o que ficou? 
Se ainda vivermos o passado... vamos ficar no passado. 
Se ficarmos no passado... que presente viveremos hoje? 
O que você vislumbra no seu amanhã?
Reescrever a história é respeitar a experiência vivida, aprender com ela, perdoar as mágoas, se alegrar com as conquistas e, sobretudo... 
Viver!!!!
Sempre há tempo de reescrever a história!
Cladismari

O vento geme ou canta?


Para você... o vento geme ou canta?

quinta-feira, 11 de janeiro de 2018

Se não quiser adoecer...


Vivemos em uma sociedade onde nossos sentimentos mais profundos são reprimidos, pois são considerados feios, indignos, inadequados, o​u seja, 
como algo que não devêssemos sentir.
Nos sentimos constrangidos para falar sobre nossos sentimentos, porém, as emoções não “se calam” e encontram um saída. 
É aí que surgem os sentimentos de tristeza, ansiedade, insegurança, baixa auto-estima. 
Tais sentimentos angustiantes vêm muitas vezes acompanhados de sintomas físicos penosos que se instalam como um pedido de socorro. 
Procure um Psicólogo!
Cladismari