Sinais de que você pode estar em um relacionamento abusivo (e como buscar ajuda)

Se você chegou até aqui, talvez esteja lidando com sentimentos difíceis em sua relação e esteja buscando entender melhor o que está acontece...

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segunda-feira, 2 de março de 2026

Nem toda dor quer desaparecer. Às vezes, ela quer ser escutada.

 Há experiências que acreditamos ter superado apenas porque aprendemos a administrá-las.

Sabemos como falar sobre elas, como explicá-las, como justificá-las. Construímos narrativas coerentes. No entanto, em determinados momentos da vida, aquilo que parecia resolvido retorna — às vezes na forma de irritação desproporcional, de escolhas repetidas, de um incômodo difícil de localizar.

O retorno não é um erro do percurso. É um sinal de que algo foi compreendido apenas em parte.

Nem tudo o que se entende é, de fato, elaborado.
E elaborar implica permitir que uma experiência encontre outro lugar dentro de nós — um lugar menos defensivo, menos apressado, menos organizado para manter intacta uma imagem de si.

O que retorna insiste não para punir, mas para ser finalmente escutado de outra maneira.

quinta-feira, 29 de março de 2018

Sempre há tempo para reescrever a história!


Reescrever a história não significa apagar lembranças e experiências.
Reescrever a história significa mergulhar na própria história e extrair da própria experiência todo aprendizado que as conquistas e as perdas nos proporcionaram. 
Significa valorizar a história vivida. 
Significa estar grato pela vida que hoje se apresenta. A história vivida pode ter nos deixado mágoas e dores, 
Se ficarmos no passado... que presente viveremos hoje? 
Porém, na peneira fina da experiência... o que ficou? 
Se ainda vivermos o passado... vamos ficar no passado. O que você vislumbra no seu amanhã? 
Sempre há tempo de reescrever a história!
Reescrever a história é respeitar a experiência vivida, aprender com ela, perdoar as mágoas, se alegrar com as conquistas e, sobretudo... 
Viver!!!! 

terça-feira, 13 de março de 2018




Ser uma boa pessoa não é uma tarefa fácil e nem simples. 
Requer consideração, solidariedade, empatia, bondade, amor, desprendimento e mais uma série de adjetivos que ouvimos (lemos) todos os dias. 
Somos o tempo todo avaliados e classificados em função de atitudes que definem "uma boa pessoa". 
Mas pouco (quase nada) nos define mais como uma "boa pessoa" quanto o cuidado e a consideração consigo mesmo. 
Aliás, é tão difícil olhar no espelho e se reconhecer com qualidades... 
Pois bem, a pergunta de hoje é... 
Você tem sido uma boa pessoa para si mesmo?
A resposta para esta pergunta determina sua autoestima, sua autoimagem, seu cuidado com sua saúde e com as permissões que você dá ao mundo. 
Se você consegue ser uma boa pessoa para o próximo, por que é tão difícil ser uma boa pessoa para si mesmo? 
Sem falso moralismo, sem regras ou clichês... 
Ser uma boa pessoa para si mesmo é admitir que sem você não há pessoa, não há bem, portanto... não há boa pessoa ou má pessoa. 
Ser uma boa pessoa é ser uma pessoa de bem... 
de bem com a vida, de bem o próximo, de bem com o mundo, 
de bem consigo mesmo. 
Cuide-se!

sexta-feira, 16 de fevereiro de 2018

Acabou o carnaval...



Por que esperamos para começar nossos projetos após o carnaval? 
O ano começou dia 01 de janeiro, mas deixamos quase tudo para "depois do carnaval" pois "o ano começa após o carnaval". 
Será mesmo? 
Pois bem... agora temos que correr muito pois temos 2 meses a menos no calendário para dar conta da lista de propósitos que fizemos na virada do ano.
A vida ficou "em banho-maria" nesse período. 
Mas a vida segue, as contas estão chegando, as tensões e frustrações são as de sempre e temos muito que fazer este ano. 
Ano de promessas, ano de eleições, ano de transformações.
Então... bora arregaçar as mangas, respirar fundo e trabalhar por um mundo melhor, por um Brasil melhor. 
E tudo começa por um mundo interno melhor, mais coerente e mais humano. Começa por dentro, pelos temores e desejos... 
Eu mereço um mundo melhor, você merece um mundo melhor! 
Vamos começar pelo nosso mundo interno?
Procure um psicólogo e cuide de seu mundo interno!

terça-feira, 16 de janeiro de 2018

Ano Novo - Vida Nova?



ANO NOVO – VIDA NOVA? 
Depois das festas, dos encontros (e desencontros) do fim de ano, da alegria de reencontrar a família, da tristeza da ausência de alguns amigos e parentes, é hora de pensar e colocar a casa em ordem. Muitas promessas são feitas nessa época, projetos que geralmente são esquecidos antes do Carnaval. Será que muda alguma coisa com o novo tempo que se inicia a cada ano? A sucessão de tempo só terá o significado de mudança se realmente você assim se dispuser. “Vida nova” pode acontecer em qualquer época do ano, basta você retomar seus projetos e ir em busca de seus objetivos. Talvez a virada do ano devesse acontecer a cada manhã. O sol nasce todos os dias e nós iniciamos um novo tempo a cada manhã. Neste ano que se inicia vale uma nova proposta: “Dia Novo – Vida Nova” – com sua história, seus sonhos e suas alegrias. Com tudo o que você realizou e tudo o que ainda terá que conquistar. Não espere o próximo 31 de dezembro para fazer novas promessas. O tempo é agora!
DIA NOVO – VIDA NOVA! 

Cladismari Zambon

quinta-feira, 11 de janeiro de 2018

Os ventos de mudança...


Os ventos de mudança sopram todos os dias... em todas as direções. 
É uma energia essencial para viver, sem a qual estancamos nosso crescimento e, instalados no medo ou na zona de conforto, não percebemos as oportunidades que estão a nossa volta. 
Olhe para fora, aproveite os ventos de mudança para realmente e efetivamente mudar. Entre muros e moinhos de vento... prefira os moinhos de vento. Transforme-se em energia geradora de vida. 
Na inércia nada se cria. Sem medo... sem apego ao passado. 
O que foi... já foi!

Cladismari

Não deixe para depois...



Não deixe para depois... planos, sonhos, realizações... 
o abraço, o sorriso, a palavra certa na hora certa! 
As oportunidades chegam para todos 
mas nem todos tem coragem de enfrentar o desconhecido. 
Não deixe para depois, não deixe para 2018, 2019, 2020... 
Abrace a vida com tudo que ela oferece. 
Se foi bom... celebre! 
Se não foi tão bom... aprenda e recomece! 
Mas não deixe para depois!

Cladismari

quarta-feira, 10 de janeiro de 2018

A mudança que você deseja...




A mudança que você deseja depende de manter o coração aberto, atitude, determinação e, sobretudo... coragem de enfrentar o desconhecido. 

O hoje pode ser doloroso, mas o amanhã ainda está por construir. 

Olhe para dentro de si, avalie os passos que te trouxeram até aqui. 
Abra mão do que não serve mais. 
Limpe a poeira que suas emoções transformaram em neblina. 
Agora inspire fé, expire força e coragem.... 
Abra os olhos e verás que a beleza continua a sua volta e dentro de você! 
A mudança já começou!
Cladismari